Vélo couché et santé mentale : comment l'exercice peut améliorer l'humeur

Pourriez-vous s'il vous plaît traduire les phrases ci-dessus en anglais natif et convivial ? Les vélos couchés sont non seulement bénéfiques pour la santé physique, mais ont également un impact significatif sur le bien-être mental. Une utilisation régulière peut libérer des endorphines, réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil, renforcer l'estime de soi et la résilience mentale et augmenter les niveaux d'énergie. Leur conception confortable favorise la santé mentale globale.

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