Prévenir les blessures courantes liées à l’utilisation du vélo d’exercice : un guide complet

Prévenez les blessures sur un vélo d'appartement en ajustant la hauteur du siège et du guidon, en adoptant une posture correcte, en vous échauffant et en vous refroidissant, en utilisant les bonnes techniques, en augmentant progressivement l'intensité de l'entraînement et en effectuant un entretien régulier du vélo. Incorporez des étirements, demandez conseil à un professionnel et restez hydraté et bien nourri.

2024/12/18

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