Les vélos d'exercice couchés sont un moyen efficace d'ajouter du cardio à votre routine de gym à domicile. Un vélo couché favorise également un bon alignement de la colonne vertébrale en raison de la façon dont vous êtes assis, ce qui peut contribuer à réduire douleur dans le bas du dos et la pression, permettant une conduite plus confortable.1 De plus, les vélos couchés sont extrêmement polyvalents, en particulier pour les personnes de 65 ans et plus qui souhaitent rester actifs en toute sécurité, les personnes de tous âges qui se remettent d'une blessure et tous ceux qui recherchent un moyen à faible impact d'améliorer leur santé. forme cardiovasculaire.

«Les vélos couchés sont également un excellent moyen d'augmenter la force de vos membres inférieurs ainsi que la mobilité», explique Candace Morton, PT, DPT, physiothérapeute chez ProRehab à Louisville, KY. 

Lorsque vous achetez des vélos d'exercice couchés, tenez compte des capacités de poids et de taille ainsi que du réglage du siège, surtout si plusieurs personnes dans le foyer utiliseront le vélo. Un bon vélo doit également avoir différents niveaux de résistance pour permettre différents types d'entraînement et un écran d'affichage facile à utiliser. "Toutes ces fonctionnalités vous permettent de bénéficier d'une conduite plus confortable et personnalisable dans laquelle vous pouvez atteindre vos objectifs de mise en forme", explique Morton.

Nous avons examiné les vélos couchés en fonction de leur poids, de leur capacité en hauteur, de leur valeur, de leur robustesse et de leur confort lors de leur évaluation. Nous avons également pris en compte les recommandations de nos experts et les avis des utilisateurs pour trouver les meilleurs vélos d'appartement couchés du marché. Un entraîneur personnel certifié de notre Commission d'examen a examiné ces informations pour en vérifier l'exactitude en ce qui concerne les modèles couchés et les modèles verticaux et qui peut bénéficier le plus de ces appareils.