Entraînement d'équipement cardio

Malgré la réalité quetapis roulants, elliptiques et vélossont fondamentalement ennuyeux, l'équipement cardio a sa place. Parfois, le temps ne permet pas une séance d'entraînement en plein air, et l'entraînement par intervalles à haute intensité, les cours de conditionnement physique en groupe et les routines pliométriques ne conviennent pas à tout le monde. Et franchement, il est parfois plus facile de sauter sur un équipement et de partir, en attendant votre heure jusqu'à ce que vos 30 minutes de cardio requises expirent. Bien sûr, ce n'est peut-être pas aussi amusant qu'une journée passée à faire du kayak dans un parc national, mais cela peut être efficace.

Vous n'avez pas à vous contenter d'un entraînement en salle ou un vélo de route standard lorsqu'il s'agit de faire travailler votre cœur et vos poumons. Allez-y et rangez votre deux-roues, car ces autres équipements cardio d'extérieur sont prêts à prendre le relais. Que vous soyez fan de lavélo elliptique, vélo droit, vélo couché, stepper ou tapis roulant,il existe une alternative pratiquement garantie pour vous.

• Elliptique: Si vous êtes à la recherche d'un vélo elliptique d'extérieur qui vous permet d'imiter étroitement la forme de course, l'elliptique est une excellente option. Les inventeurs ont initialement développé la machine comme un moyen pour les coureurs chevronnés de continuer à s'entraîner en plein air tout en luttant contre les blessures. cependant, ils ont rapidement découvert que c'était aussi un excellent outil pour les coureurs de fond pour profiter d'un entraînement à faible impact.