Tout le monde veut savoir quel est le moyen le plus rapide de perdre du poids. Et avec autant de régimes qui promettent exactement cela, il n'est pas surprenant que la tendance se poursuive.

Si vous recherchez un entraînement efficace pour tout le corps qui élève votre fréquence cardiaque tout en ayant un faible impact sur vos articulations, un vélo elliptique / elliptique commercial est l'équipement parfait pour votre salle de gym à domicile.

Le mouvement d'un vélo elliptique aide à protéger vos articulations contre les dommages, ce qui est important pour toute personne souffrant de blessures au genou, à la hanche ou au bas du corps. Au-delà de cela, un vélo elliptique peut rendre les entraînements amusants, il n'est donc pas étonnant qu'il soit un choix populaire pour les équipements d'entraînement à domicile.

Cet entraînement par intervalles sur vélo elliptique est exactement ce dont vous avez besoin pour accélérer les choses, brûler plus de calories et rendre votre entraînement un peu plus intéressant.

Le vélo elliptique est idéal pour les débutants, vous permettant de vous familiariser facilement avec les exercices cardio. Le vélo elliptique est un choix particulièrement judicieux si votre corps bénéficie de moins de stress sur vos articulations tout en conditionnant votre cœur et le bas de votre corps.

Malgré le fait que les tapis roulants, les elliptiques et les vélos sont fondamentalement ennuyeux, les équipements cardio ont leur place. Parfois, le temps ne permet pas une séance d'entraînement en plein air, et l'entraînement par intervalles à haute intensité, les cours de conditionnement physique en groupe et les routines pliométriques ne conviennent pas à tout le monde. Et franchement, parfois, il est simplement plus facile de sauter sur un équipement et de partir, en attendant votre heure jusqu'à ce que vos 30 minutes de cardio requises expirent. Bien sûr, ce n'est peut-être pas aussi amusant qu'une journée passée à faire du kayak dans un parc national, mais cela peut être efficace.